2017-08-01から1ヶ月間の記事一覧

考え方を変えて、長期間つづいたダイエット

ダイエットというと辛い食事制限をしたり、激しい運動したりと追い詰めるものが多いですね。自分もかつて運動と食事制限を同時にして１０キロほど落としたことがあったのですが、とうぜん運動するとお腹が減るのでものすごいストレスになり、結局リバウンド…